SU MEJOR INVERSIÓN, ES USTED.

Somos su entrenador personal

 

OFERTA 20% DESCUENTO:  SALUD INTEGRAL Y FUNCIONAL

QUIERO 3 MESES DE SALUD FUNCIONAL QUIERO 6 MESES DE SALUD FUNCIONAL QUIERO 12 MESES DE SALUD FUNCIONAL

 

 

 

¿POR QUÉ ELEGIRNOS?

 

España padece una de las tasas más altas de sedentarismo y obesidad de todo el mundo. Por esta razón los profesionales de la salud debemos de concienciar y ayudar al resto de personas para frenar esta tendencia. Creemos que facilitar un servicio de calidad a un precio asequible, será una de las claves para reducir estos índices en un futuro cercano y que de esta forma usted pueda mejorar su calidad de vida.

Desde MejoraFit sabemos que una buena formación académica es muy importante para poder asesorar de forma adecuada y responsable, por eso todos nuestros entrenadores y nutricionistas poseen titulación universitaria. Contamos con los mejores profesionales de este sector: graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y graduados en Nutrición Humana y Dietética, que le ayudarán en la planificación de su entrenamiento y en el seguimiento de su dieta.

Además, también contamos con especialistas para ayudar a deportistas de alto nivel, por ello, también ofrecemos un servicio para que usted pueda mejorar su rendimiento en competición. Adaptamos nuestros conocimientos a su deporte para que obtenga resultados más eficientes.

 

 

¿QUÉ OPINAN LOS EXPERTOS?

 

 

Entrena con Ciencia @entrenaconciencia


Web donde te ayudarán a entrenar bajo la actual evidencia científica.


"Nuestro propósito es el acercar las ciencias del deporte a la sociedad, haciéndolas más accesibles para todos los públicos y garantizando de esta manera el mejor rendimiento de nuestros deportistas. Para ello el trabajar junto a titulados de INEF/CAFYD es sinónimo de garantía y de seguridad tanto en el ámbito del rendimiento, salud y readaptación. "

 

 

Claudia López @claudialifter


Entrenadora personal y Atleta IFBB


"Pon tu mente en ello y el cuerpo seguirá. El trabajo del cuerpo nos ayuda a mejorar nuestra mente, y el trabajo de nuestra mente también nos ayuda a mejorar nuestro cuerpo. Ambos se retroalimentan, por eso debemos de tener una vida activa y saludable, donde la felicidad diaria se obtenga porque sentimos que cada día somos una persona mejor de la que eramos ayer. Recurrir a entrenadores con años de experiencia en el sector deportivo, pasión y grandes conocimientos, me parece la mejor forma de mejorar y cambiar nuestro estilo de vida."

 

 

 

Pedro Rodríguez@pedropeitwww.pedropeit.com


Entrenador personal y preparador físico


 "Tu cuerpo es el único lugar donde vivirás toda tu vida. Realizar ejercicios físico bajo la supervisión de las personas adecuadas, te ahorrará disgustos en el futuro y además podrás obtener unos resultados más eficientes. Estoy seguro de que será una de las mejores inversiones de tu vida. Si recurres a un profesor para que te ayude a aprender un idioma, a un médico para  curar enfermedades, que menos, que recurrir a un experto de la actividad física y el deporte y a un nutricionista para cuidar tu cuerpo."

 


 

 

¿QUIERE RESULTADOS?

 

María, 35 años, Oviedo. Recurrió a MejoraFit porque quería perder grasa corporal y sentirse más viva. Lleva con nosotros 6 meses y ha obtenido unos resultados notables. Empezó en 69kg y ha conseguido bajar hasta 57kg. Su porcentaje de grasa se redujo del 33% al 23% y además aumento su fuerza un 40%. Antes solo practicaba ejercicio físico en grupo en el gimnasio, no obtenía resultados  y se aburría. Ahora todo ha cambiado.

Desde que ha empezado con MejoraFit, hace ejercicio físico cuando mejor le conviene dentro de su apretada agenda. José, su entrenador, ha tenido en cuenta los mejores momentos del día para organizar el entrenamiento y la distribución de las comidas de toda la semana. El principal cambio ha sido en sus hábitos diarios, ya que María no ha realizado una dieta drástica, ni un ejercicio monótono. José, le preguntó por el objetivo que quería conseguir y le diseño un programa acorde a sus necesidades personales. Un entrenamiento divertido y una dieta que le nutra de forma correcta, que le de la fuerza necesaria y que no le generase ansiedad por la comida.

Aquí puede descargarse un día entero de entrenamiento y dieta de María. DIETA + ENTRENAMIENTO     Descarga PDF aquí

 

 


Jorge, 34 años, Madrid. 
Decidió acudir a los entrenadores de MejoraFit para mejorar sus resultados en competición. Jorge llevaba ya 5 años entrenando en el gimnasio con unos objetivos únicamente estéticos, pretendía competir en Fitness. La preparación para este tipo de deportes es muy especifica, por eso decidimos dejar su entrenamiento en manos de Manuel y su nutrición en las de Paula. Gracias a la buena planificación de ambos, Jorge consiguió realizar una bajada de peso de 14kg en 16 semanas, logró reducir  su porcentaje de grasa corporal del 15% al 6%. Del total de kilos perdidos, 12kg fueron exclusivamente grasos. Bien es sabido por los competidores de Fitness, que de forma natural y a esos niveles de grasa corporal, es muy difícil conservar el 100% músculo. Pero con una buena planificación y con buen trabajo, Jorge lo ha logrado.

Ahora, después de la competición, Jorge ha escogido trabajar con sus entrenadores todo el año. De esta forma, entre todos,  pueden planificar la temporada entera, para mejorar así aun más los resultados del año pasado.

Aquí  puede descargarse un día entero de entrenamiento y dieta de Jorge. DIETA + ENTRENAMIENTO   Descarga PDF aquí

 

 

Sandra, 27 años, Valencia. Acudió a nosotros porque se encontraba cansada al final de los encuentros y además notaba que le faltaba un poco de altura en los saltos junto a la red. Después de 4 meses de asesoramiento online con Pedro, su entrenador, logró obtener una gran mejora.

Pedro, le diseñó un programa de potenciación del miembro inferior y una dieta adecuada para mejorar su rendimiento en los entrenamientos y en los partidos. Después de la evaluación inicial, ambos llegaron a  la conclusión de que la forma física era buena, pese a que debía mejorar la musculatura de sus piernas, su principal problema estaba siendo la alimentación. La planificación de las comidas que estaba realizando  con anterioridad le pasaba factura en los partidos, por lo tanto, siempre llegaba con fatiga al final del encuentro.

Pedro también ayudó a Sandra con la motivación para los encuentros, como consecuencia,  se está convirtiendo en toda una líder dentro del vestuario.

Aquí puede descargarse un día entero de entrenamiento y dieta de Sandra. DIETA + ENTRENAMIENTO  Descarga PDF aquí

 

Ramón, 62 años, Madrid. Quería volver a tener más plenitud en su día a día. Notaba que con los años estaba perdiendo dinamismo y decidió empezar con nuestro plan.

Gracias a su mentalidad abierta, tolero a la perfección la dieta que le recomendamos. Andrés, su entrenador, supo adaptarse a la perfección, ya que le conservo ciertos hábitos en las comidas que le gustaba realizar y que no ponían en riesgo su salud.

En cuanto al entrenamiento, la adaptación fue progresiva. Ramón logró conseguir resultados muy rápidamente. Empezó realizando movimientos sencillos y livianos con su propio peso corporal en su casa. Actualmente su cuerpo ya le pide ir al gimnasio prácticamente a diario y ha logrado aumentar mucho más su fuerza y su funcionalidad en el día a día.

Aquí puede descargarse un día entero de entrenamiento y dieta de Ramón. DIETA + ENTRENAMIENTO     Descarga PDF aquí 

 


 

 

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